잠자기 전에 물 한잔! 당신을 살린다

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“잠자리에 들기 전에 물을 마시면

밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시기 싫어요”

이런 사람들 물의 작용에 대해서 얼마나 알고 있나요?

‘심장마비와 물’의 관계를 안다면 아마도 생각이 바뀔 겁니다.

 

 

어느 사람이 심장병 전문 의사에게

왜 밤에 자주 오줌을 누어야하는가를 물었습니다.

“사람 몸의 콩팥은 온몸의 독소를 제거하는 기능을 책임지고 있습니다.

그러기 위해선 최소한의 물이 필요합니다.

콩팥은 사람이 잠자는 시간에 주로 그 기능을 발휘합니다.

왜냐면 당신이 누워있을 때 하반신과 콩팥이 수평이 되면

콩팥이 물을 빨아들이기 쉽기 때문입니다”

 

 

사람 몸에서 독소들을 세척하는 데

최소한의 물이 필요하다는 것은 매우 중요합니다.

 

 

그럼 물을 마시는 시간은 언제가 가장 좋을까요?

물을 마시는 시간을 제대로 정해주면

물이 몸에 주는 혜택을 최대한 살릴 수 있습니다.

 

 

잠자리에서 일어나자마자 두 잔의 물!

체내에 각종 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 줍니다.

 

식사하기 30분전 한 잔의 물!

소화를 촉진시켜 줍니다.

 

목욕하기 전 한 잔의 물!

혈압을 내려줍니다.

 

잠자리 들기 전 한 잔의 물!

뇌졸중이나 심장 마비를 예방해 줍니다.

또, 잠자는 동안의 다리경련을 방지하는데 도움이 됩니다.

당신의 다리근육이 물을 필요로 하기에 경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.

한 잔의 물은 이렇게 중요하답니다.

 

 

<덧글>

글쓴이도 모르고, 과학적으로 증명하기에도 당장은 힘들지만

혼자 보기엔 너무 좋은 내용인 것 같아 여러분과 함께합니다.

사람 몸의 80%는 물로 만들어졌다면서요?

좋은 물의 중요성은 이미 여러분들이 말했습니다.

그런데도 도통 물마시기를 싫어했습니다.

오늘부터 습관을 바꿔 이 글 따라 실천해보겠습니다.

sns를 통해 들어 온 글입니다.

 

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