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새벽 6시 정각.
나는 헬스장 엘리베이터를 타고 5층으로 오른다,
탈의실에서 운동복으로 갈아입고
러닝머신에 올라선다.
속보로 30분.
더 이상의 시간과 속도는 내 나이로서는 무리다.
나머지 20분은 가벼운 웨이트 운동기구로 마무리를 짓는다.
그리고 샤워 20분.
모두 합해서 1시간 10분.
격일로 하는 나의 운동 시간이다.
***
지금의 내 건강 컨디션으로는 이 정도가 적당한 운동이라고 자위한다.
놀랍게도 헬스장에서는 내가 최고 고령인 것 같다.
세월이 야속하다.
*^^*
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